ملخص كتاب قوة التحكم في الذات PDF كامل

ملخص كتاب قوة التحكم في النفس للدكتور إبراهيم الفقي

يا صديقي نفسك هي المحور الأساسي الذي يصنع حياتك. لذلك عليك أن تحكم على نفسك من الإيجابيات وعلى ما يحفز طاقاتك وقدراتك، وابتعد عن التوجهات السلبية، فهي ستطفئ شعلة قدراتك وتحول طموحاتك إلى رماد. هذا هو مفتاح نجاحك، لذا احتفظ بالمفتاح لتجد دائمًا طرقًا للوصول إليه

هل تدرك يا صديقي أن عقلك منضبط ومتأكد من كل ما تضعه فيه؟ إذا قلت أنك بخير ستشعر بالراحة، وإذا قلت أنك حزين ستشعر بالحزن. يجب أن تكون ماهرًا في برمجة عقلك. كن مرتاحًا لحقيقة أنك شخص طموح وأنك قادر على فعل ما تريد. تحدث دائمًا مع نفسك وعقلك حول هذه الأشياء. كل ما تزرعه في عقلك، سلبيًا أو إيجابيًا، سوف تجني ثماره. كن حكيماً واختر ألا تضيع في تيارات الحياة السلبية.

يشاهد أفكارك لأن هذا ما سيكون عليه الأمر الإجراءات

يشاهد أفعالك لأن هذا ما سيكون عليه الأمر للاستخدام

يشاهد عاداتك لأن هذا ما سيكون عليه الأمر شخصية

يشاهد شخصيتك لأن هذا ما سيكون عليه الأمر مصيرك

انتبه جيدًا لأفكارك قبل أن تترجمها إلى أفعال، وانتبه لأفعالك قبل أن تصبح عادات، وانتبه لعاداتك قبل أن تتحول إلى شخصية، لأن شخصيتك تمثل قالب حياتك وتفاعلاتك وسلوكياتك مع ما يحيط بك..

أفكارك تحت تصرف المطلق منذ البداية، أي قبل أن تصل إلى مرحلة التصرف، وبرمجة عقلك الباطن تخضع لحكم أفكارك. إذا فكرت في السعادة، ستشعر بها وستتغير شخصيتك وفقًا لذلك..

تتيح لك الحصول على البريد الخاص بك. لا تنتظر رسائل من أحد. اكتب رسائلك لنفسك. اكتبها على صفحات الأمل بقلم الطموح وخطها مع حاكم التفاؤل. إذا أخطأت فامح الخطأ بممحاة الصبر. كن دائما دوافع.

هل سمعت عن سحر الإيمان يا صديقي؟ هذا يعني أن المدخلات التي تقدمها لنفسك، وتذكر أن لها القدرة على رفع حالتك، ويمكنها أيضًا أن تدمرك إلى أشلاء، فاختر مدخلاتك جيدًا..

تذكر دائمًا أنك قادر، وأنك الأفضل، وأنك تستطيع أن تفعل ما تريد. وربما يخطر في بالك أن هذا غرور! لكن الأمر ليس كذلك، بل الأمر يتعلق ببرمجة عقلك ليمهد لك الطريق لتكون ما ترغب فيه. كل ما عليك هو برمجته بإيجابية.

لا تدع الماضي يقلق حاضرك. أخبر نفسك دائمًا أن سلبيات الماضي هي منارة تضيء لك نورًا لتسير بهديًا. لو لم يكن في الحياة شيء سلبي لما تطور الإنسان وكان حاضره أفضل من ماضيه. يتطلب الأمر سلبيات لإنتاج إيجابيات مبهرة، وبهذه الوصفة السحرية سنحول كل ضعف إلى قوة لا تقهر..

لا تعيش في وهم أن مستقبلك سيكون مظلماً. لقد تعلمنا أن العقل يمكن برمجته، فأخبر عقلك أن مستقبلك سيكون رائعاً وأفضل بكثير من حاضرك..

هل تريد أن يكون طريق النجاح أقصر قليلا؟ يجب أن تركز على الإيجابيات وليس السلبيات، وعلى النجاح وليس الفشل، وعلى الحلول وليس الأسباب.

تجنب أي شيء قد يجعلك تشعر بالسلبية تجاه نفسك. احذر من إلقاء اللوم على نفسك أو الآخرين، واحذر من مقارنة نفسك بالآخرين. كل شخص لديه شيء يميزه بشكل أساسي، وكل شخص لديه بيئة مختلفة يعيش فيها وقدرات مختلفة. أنت تظلم نفسك عندما تقارنها بالآخرين. تذكر هذا جيدا. المقارنة الجيدة والفعالة هي أيضًا مقارنة ماضيك بمستقبلك. وهذا سيثير فيك الرغبة في الحصول على واقع أفضل وسيساعدك على تطوير نفسك..

إذا كنت ناقداً فعليك أن تستخدم النقد البناء الذي يوجه ويساعد على التغيير نحو الأفضل، ولا تكن ناقداً مدمراً حيث تترك انطباعاً سلبياً عن الشخص الذي تنتقده. احذر من خلق مشاعر سلبية في قلوب الآخرين.

تحدث دائمًا بلطف، وانشر الكلمة قدر الإمكان، وأثني على الناس على الفرص المتاحة لهم وامنحهم الدعم الذي يحتاجون إليه.

كن سريعًا في المجاملات والكلمات الطيبة. اختر ما يحلو لهم من الكلام وشرحه بالتفصيل. إن البيئة الإيجابية التي تمنحها للآخرين ستؤثر عليك بالسعادة والراحة، وعليهم بالتفاؤل والأمل، وسوف تنمو في أعينهم بلا شك.

إذا لم تتمكن من فعل ذلك، فأنت بحاجة إلى رسم ابتسامة جميلة على وجهك. هذه الابتسامة ستزيد من حسناتك وستزرع الأمل في نفوس من يراها.

تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك، سواء كانت جيدة أو سيئة. سامح نفسك والآخرين وحوّل أخطاء الماضي إلى دروس قيمة.

العودة إلى البيئة التي تعيش فيها. تعامل مع كل فرد كما لو كان هو الأهم. أدخل السعادة على قلوب من تحب . قل مرحبا والسلام. خلص روحك من كل ظلمة ووهم وضيق..

أعطِ دائمًا، واجتهد فيما تملك، وإذا كان الوضع يتطلب منك أن تعطي شيئًا من روحك، فلا تتردد. كن دائمًا ممتنًا ومتسامحًا. رائحة اللسان والكلمة الطيبة..

حرر نفسك من قيود المشاعر والعواطف السلبية، وسيطر على مشاعرك وعواطفك.

مثل السحر، املأ حياتك بالسعادة والنجاح. ابحث عن السلام الداخلي مع نفسك والسلام مع الآخرين حتى تحقق العلاقات الطيبة والحب الحقيقي.

لا تنس الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية أيضًا، ثم حدد لنفسك هدفًا يسمح لك بتقييم نفسك ومكافأة نفسك في كل مرة تحقق فيها هدفك..

وأخيراً يا صديقي سلوكك الذي تطوره أو تكتسبه مع مرور الأيام. سلوكك هو مفتاح نفسك، الذي يمكنك برمجته بالطريقة التي تريدها، سواء كانت سلبية أو إيجابية.

الأفضل يا صديقي أن نتخلى عن السلوك السلبي ونغرس السلوك الإيجابي مكانه، وأن نتوقف عن التركيز على الآخرين وأخطائهم، وأن نركز على أنفسنا ونتعرف على أنفسنا حتى نتمكن من برمجتها بالطريقة التي نريدها..

ابدأ اليوم، ولا تعتمد على الغد، وتذكر أن الحياة محطة أمل، معها أوقات انتظار وألم، لكنها دائماً تفاجأ بالموت، فنعود إلى الحياة بالأمل..

يا صديقي عيش حياتك بكل تفاصيلها. برمج نفسك على ما تحب. ضع أهدافك أمامك. ثق بالله، وأحسن الظن به، واصبر واجتهد حتى تحقق ما تريده لنفسك..